¿Cómo perder 10 kg o más en una semana? ¿Es esto realista o debería establecer metas más pequeñas? Hemos reunido útiles guías de nutrición y ejercicio para ayudarlo a perder peso.
Detalles sobre cómo hombres y mujeres pueden perder peso haciendo ejercicio en casa. Describa ejercicios efectivos para bajar de peso en el hogar y qué equipo de ejercicio se necesita para esto.